丰胸瑜伽动作图解

1将双臂交叉置于胸前，恰好放在胸口的位置，过高或过低都不利于丰胸2手肘向左右两侧延伸，保持10秒，然后恢复预备姿势，重复10次3手肘向内推 3 手肘合十 手肘合十是瑜伽里面防止胸部外扩的一组动作，可将胸。

1瑜伽丰胸方法第1式手肘平行做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂Step1把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外Step2以手肘向后画圈。

1美胸瑜伽1简易风吹树式站立，双脚并拢吸气，右手抬高靠近耳朵呼气，身体倒向左侧放松，呼吸4次吸气，身体还原另外一侧重复同样动作2八字式挺胸身体自然地躺在瑜伽垫子上，将双脚打开微微的屈膝，放松注。

首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分然后呼气，身体倒向左侧保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作猫伸展式也是一个具有不错的。

1睡前丰胸瑜伽动作第1式简易风吹树式做法站立，双脚并拢吸气，右手抬高靠近耳朵呼气，身体倒向左侧保持3次呼吸吸气，身体还原另外一侧重复同样动作第2式牛面式做法跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右。

1瑜伽丰胸方法有哪些1站姿动作step1山式站姿预备step2双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开step3吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖。

1丰胸瑜伽动作第1式外侧画圈Step1把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外Step2以手肘向后画圈，重复10次Tips做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸。

下面一起来看看4式丰胸瑜伽动作1第一式身体自然平躺，两膝盖弯曲立起打开与腰部同宽两手在身体两侧展开，呈“八”字利用肩部以及脚掌支撑其整改身体，进而把腰部托起注意拉伸大腿内侧，保持此动作7秒在步骤2。

但是有些人对于丰胸瑜伽的动作不是非常的了解，我们一起来看看鱼式平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留35个呼吸，然后回到平躺姿势。

女人做哪些瑜伽动作能起到丰胸的作用呢估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性丰胸练习的瑜伽1丰胸瑜伽动作第1式外侧画圈Step1把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外Step2以手肘向。

1如何丰胸睡前也是丰胸的大好时机，只需要简单的几个瑜伽动作，就能达到促进血液循环，刺激胸部发育，有效快速丰胸下面一起来看看4式丰胸瑜伽动作1第一式身体自然平躺，两膝盖弯曲立起打开与腰部同宽两手在身体。

对于女性朋友来说，每个人都希望自己能拥有丰满的身材，丰胸对于女性朋友来说是非常重要的事情，总是在不断的寻找各种各样的丰胸方法，那你们知道丰胸的瑜伽动作到底有哪些呢估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

上面介绍的这些瑜伽动作都是不错的，可以帮助女性起到一个不错的养生效果，而且女性朋友们如果可以坚持进行，这样对女性丰胸是非常有好处的，而且这样对女性有健康是身体也有好处，所以大家不要错过这样的运动锻炼方法。

比如鱼式瑜伽，倒立瑜伽以及站姿扩胸等这些瑜伽动作，都是有着非常好的丰胸的作用的，在生活中女性朋友们如果想要更好的丰胸，那么经常练习这些丰胸瑜伽动作就是非常不错的选择，这些瑜伽招式丰胸效果非常好。

吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置左右各完成1次为1组，每次做10组专家解答这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳丰胸瑜伽第二式仰卧。