瑜伽动作三角伸展式

享受瑜伽优雅生活点击上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己三角伸展式至半月式A右膝微微弯曲，手指轻轻支撑地面，尽量拉伸臀部。

三角伸展式，身体的重心不是向下的，而是成向外打开的状态瑜伽三角式练习步骤1 山式站立，双腿分开，吸气，双手臂向身体两侧。

三角伸展式为比克拉姆瑜伽26个基础动作之一这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。

才会更好地帮助大家练习瑜伽，并通过瑜伽更热爱自己的身体三角伸展式手法矫正分解1双脚打开两肩宽以上的距离，右脚向外旋。