亲子瑜伽动作图片欣赏

亲子瑜伽能在轻柔的动作中达到瘦身的目的瑜伽属于运动减肥，通过调节身体系统来达到减肥的效果，更加科学，效果也更加持久下面就给大家介绍两组在家就可以做的亲子瑜伽动作3岁及以上孩子可做的瑜伽动作 牵拉式 技巧妈妈。

和宝宝一起享受亲子瑜伽的时光，有效锻炼孩子平衡力节奏感空间距离肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造我们家明日运动之星 已赞过 已踩过lt 你对这个。

儿童练瑜伽的开始年龄应该在三岁左右，三岁以上的儿童拥有极强的模仿能力，妈妈在做瑜伽动作时可以调动他的积极性，妈妈可以通过目光的碰撞，肢体的接触和孩子培养感情，把悉尼的爱传递给对方，而且在瑜伽的过程中会让自己的。

2乳儿时期的亲子瑜伽 这个练习适合于0~1岁半的乳儿这段时期的亲子瑜伽练习不仅要适合母亲的产后恢复，而且要活动孩子的所有感官，孩子的身心可以从这种全方位的刺激活动中得到友谊的锻炼适合这一时期孩子的亲子瑜伽动作。

双腿打开与肩同宽，抱着宝宝随着蹲下站起的动作举高，大腿和小腿弯曲的角度要呈90 作用深蹲这个动作就更适合和小宝宝一起做，比较简单，可以帮助婴儿的平衡力，也可以帮助宝妈产后的身材修复鳄鱼式 技巧妈妈和孩子。