下午运动完不吃饭吗

如果运动后再吃的话，晚餐就要拖到9点甚至10点以后了！会不会 晚上吃饭，吃完就睡，想想就会胖的快 · 晚餐吃的多，人就。

吃饭就不舒服，对食物没兴趣 睡不着，容易醒 不舒服，聚会都没参加 运动完更难受胃食管反流病可导致心理问题 干什么都不舒服。

还有就是饮食上如果不注意，不好好吃饭，不规律的吃饭，早上七点吃了早饭，下午三四点才吃午饭，晚上十二点才吃晚上这种，典型。

还有一点特别重要，下午五点以后就不喝水了，防止水肿吃饭总 跳绳对我来说是一斤不会瘦的，但是运动完了分泌多巴胺感觉很爽。

这中间还有一个插曲，就是吃饭之前本来还安排一个羽毛球还是ktv我有点忘了，公司全部也就10几号人，结果运动下午开始的我被下。