瑜伽动作梵文读法

山式，英文名称mountain pose ，梵文名称Samasthiti或Tadasana，Tada是山，Sama的意思是垂直不动的Sthiti就是站立不动，Tadasana这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动，这是一个基本的站立姿势益处山式可以重建；在梵文中，quotNamastequot可以分解为quotnamasquot表示尊敬和quottequot表示你所以，Namaste的字面意思是“向你致敬”，表达的是对对方的尊重和敬意在瑜伽实践中，Namaste不仅仅是一个形式上的问候，更是一种内心的敬仰和接纳。

拜日式的梵文叫做surya namaskar，意思是向太阳致敬这是一套理疗体式，由12个动作组成，代表着对神明跪拜，也不一定是具体的某个神明，也可以是内在的自我这12式也是瑜伽的根基，练习拜日12式可以打下牢固的基础，是；dh为齿音的送气浊辅音，加o后读起来类似中文的“头”Mukhafacingmu照英文的mu读就行中文的“木”u是短音kh是喉音的送气清辅音，a为短音，类似英文alike中的akha读音类似英国英语thinker中的kerSvanas；背贴墙脚跟，小腿，臀部，背部，后脑勺贴墙手臂上举 #160 #160 #160 #160#160注意如果臀部太大的人不适合做此动作，腰部和墙壁保持自己手指可以插入的距离 感谢您的关注NAMASTE#160！一颗素净的。

瑜伽一词来自梵文的“YUJ”或“YUG”，之后被翻译为“YOGA”，意思是“一致结合和谐”，意思是把心灵，精神和肉体结合到最完美的状态，把生命和大自然结合到最完美的境界瑜伽起源于古印度，是探寻“梵我合一”的道理；Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理心理情感和精神方面的能力，是一种达到；Namaste的手势方式是将手放在身体的心轮位置心脏的位置，闭上眼睛，点头也可将双手合於眉心轮 Ajna Brow Chakra，点头，再将手带到心轮的位置点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在透过这个手势，可以协助强化心轮；我们常常使用梵文罗马拼音标注体式名，而不直接使用梵文，这大大方便了传播但由于梵文罗马拼音的特殊字符较多，很多网络书写为了打字方便，便省略了特殊字符，这使得我们更加难以准确认识梵文体式音标的正确书写方法，因此，在读音上也会因字符的。

Urdhva Hastasana手臂上举式urdhva 抬起，提升，向上hasta 手asana 体式 UrdhvaBaddhanguliyasana上举手指交扣式baddha 联合，限制，被约束Namaskarasana祈祷式也是印度人打招呼的一种方式Urdhva Namaskarasana 上举祈祷式urdhv；佛学中修安那般那就是观呼吸其中安那般那就是梵语安那为呼，般那为吸后来我国佛学的天台宗发展为摩诃止观法门。

瑜伽是梵文YOGA，意为和谐统一相应结合连结的意思，它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界瑜伽经中，“瑜伽”被引申为“集中使之升华”“联系使之统一”以及“；Ashtanga瑜伽是一个独特的体系，每一个动作都和呼吸精准的对应，并按照一个特定的方法安排体式Ashtanga经常被人们称为”印度的太极” 正确的认识才能让我们更好地辨别，其实Ashtanga和其他瑜伽门类一样， 都是适合大众的；土LAM水VAM火RAM风YAM和空KSHAM这五个元素是宇宙最基本的组成部分，也是生命中最重要的因素通过唱诵这些音，可以更好地活跃身体能量，从而达到瑜伽修行的目的。

中文体式名称牛面式，英文体式名称CowFaced Pose，梵文体式名称Gomukhasana，梵文中“Go”是牛，“Mukha”是面部的意思这个体式从后面看很像一张牛的脸，“go”还有另外一层意思是“轻盈”，“ gomukh”从这层。