全身肌肉疼没运动吗

1、回答肌肉疼痛要区分一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果在这种情况下，只要注意运动后做放松练习伸展运动及低负荷重复运动，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质比如喝点脉动一类的饮料，一般就可以解决问题。

2、一般长时间不怎么运动，偶尔进行一次稍微强烈一点的运动第二天就会肌肉酸痛，原因是肌肉纤维有轻微的损伤和肌肉代谢产生的乳酸没有及时代谢调造成的，持续23天左右就不痛了2感冒了有时候感冒也会引起肌肉酸痛，浑身没劲。

3、从医学上讲叫做局部肌肉拉伤，原因在于长时间不运动的话肌肉一直保持松弛状态，突然剧烈运动的话会导致松弛的肌肉突然拉紧会产生很轻微的局部肌肉拉伤，治疗的办法也很简单你如果想第二天不疼的话睡觉前用手搓疼的地方，加快血。

4、平时如果感觉到肌肉有酸胀疼痛的表现，需要看看是否和运动过度有关长时间运动，此时体内会生成较多的乳酸物质，这些物质对肌肉神经造成刺激，人体就会感觉到身体有酸胀疼痛的表现当然，一般几天之后这些症状就会好转6。

5、全身酸痛的部位就可以知道平时是哪些肌肉比较懒惰，没有做到适量的运动打羽毛球手臂和手腕的关节处都是需要协调来拍出去一个球的并且走路来回移动的过程中，脚腕，膝关节，胯关节也是会作出一定的运动包括可能会出现不断。

6、美国健康网站LiveStrong近日发文称，运动后的肌肉酸痛通常在锻炼后约2472小时内出现，但如果最近没有运动，并且不明原因的肌肉酸痛超过三天，那么通常预示着疾病或其他健康状况，这时要及时就医，以排除潜在的健康问题为此。

7、长时间不运动突然运动浑身酸痛2 大腿肌肉酸疼，大部分状况下是由于久不健身运动造成乳酸菌累积造成，极少数状况是由于肌肉组织结缔组织损害造成酸疼1非常容易造成肌肉酸疼的二种状况 肌肉痛是一种一切正常积极主动的生理学。

8、长期不运动，突然运动或者运动量猛然增大时，就会出现全身的酸痛这种情况要注意肌肉的酸痛是在运动后立即出现的，还是在休息之后才出现的运动后出现较早的消失也较快，这种是急性的肌肉酸痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。

9、回答病情分析 你好，这种情况有可能是要感冒了 指导意见 感冒病毒感染就会出现全身肌肉酸痛，可以服用布洛芬等药物进行对症治疗，缓解症状。

10、拉伸可以使肌肉放松，助于痉挛肌肉的恢复哦对酸痛部位的肌肉进行拉伸运动，还可起到线条锻炼作用每次拉伸静止一分钟，然后休息放松几秒，再进行下一组如此反复多次效果也是很好的5休息 当人体感觉到累了，第一。

11、为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进如开始时运动量要小，以后逐渐增加，运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅建议到医院检查 全身酸痛的原因很多1过度运动。

12、肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇。

13、运动讲究的就是持续性，人在许久不运动后突然剧烈运动的话，会产生大量的氧酸，从而导致肌肉酸痛，所以就要求大家的运动的时候要讲究循序渐进，慢慢的加大运动量，以让身体适应过来，因此经常煅练的人不会觉得有疼痛感，但停下来一。

14、肌肉酸痛是说明锻炼到了吗 ，锻炼之后第二天出现肌肉酸痛的现象，这个问题对于不经常锻炼的小伙伴们是经常遇到的，让很多人有一种锻炼有效果的错觉，看看肌肉酸痛是说明锻炼到了吗 肌肉酸痛是说明锻炼到了吗 1 要从肌肉酸痛程度来分辨。

15、缓解剧烈运动后的肌肉酸痛的方法肌肉拉伸 由于运动后是肌肉内产生大量的乳酸堆积，才导致全身的酸痛所以我们可以通过运动后对肌肉进行拉伸来消除乳酸的堆积因为运动中人体的肌肉在进行不断的收缩，从而使肌肉充血扩胀，限制。